睡觉姿势看你能否健康长寿

  根据相学研究，一个人睡觉时的姿态能够显现出他的寿命长短。如果在睡眠状态时，姿态保持怡然稳固，即证明他的身体状况比较好，睡眠安稳并且呼吸平顺，此乃有福有寿的表现。如果睡觉时身体习惯侧卧，并能保持直顺，则表示此人五脏六腑健康无碍，也是好的征兆。如果睡觉时身体呈现弯曲如龙，凸凹有致的姿态，更乃贵人之相。

    睡觉时爱说梦话，或在梦中咬牙磨牙者，乃是六腑有疾病的象征，此类人老年之后易患疾病，最好是能从青壮年起即开始注重自身健康状况，加以预防。还有一种说法，如果睡觉时总爱胡言乱语，叫嚷不听，是命里缺福缺贵的表现，这种人很难成为大富大贵者。如果在睡觉时，眼睛呈半睁状态的人，这类人睡觉欠安席，且辗转摇动，表明白天琐事多精神压力重，引发多梦不能安眠，对身体健康及各方面都不好。

    睡觉仰躺直卧如同挺尸一般，多是精神及意志长时间被束缚的人，也是健康状况不好的征兆，此类人应在情绪上多进行自我调节，并尝试一些可帮助身体放松的轻缓运动，如散步，慢跑等。如果睡觉时鼾声如雷，在相学当中则是愚昧和寿短的征兆，而在中医学理论当中，鼾声对人的大脑、呼吸系-统以及心脏都有损害，是以容易患老年痴呆症或心肌梗塞等急性猝死病的根源，也有些符合相学所言。所以，同时论证了那些在睡眠中喘息均匀且绵长的人一定相对寿长，因为从呼吸体现出其身体很好，肺腑、身体毫无问题。

    如果睡觉如同龟息，气从耳出一部分，这样的人则是极善于养生，乃贵寿之命。而睡觉出气多而入气少者则寿短，也就是那种呼吸短促的情况，这样的人身体状况相对衰弱。所以，凡是会养生的人，通常在睡觉之前会深呼吸以调整身体的疲劳程度，让自己浑身放松下来，将一天所吸取的浊气尽数吐出去，保持良好的准备睡觉状态。一个人懂得呼吸，就知道怎么运气，身体状况自然就会好起来。现在大多数人只呼吸到胸腔，从养生的角度出发，最起码也应该是腹式呼吸，才更有益于身体。

    古相学有言：少睡者神清而贵，多睡者神浊而贱。卧易觉者聪敏，卧难醒者愚顽。意思就是说，睡觉时间段却睡眠质量高的人，通常都是贵人，且长命百岁；睡觉睡得过多，人的神气较浊，容易神志不清，身体状况不好，多易患神经衰弱等病症。睡觉容易被惊醒的人，是聪明的表现，但并太不利于身体，而那些雷打不动的人，脑子大多比较愚昧。

    睡觉可以完全凸显一个人的身体健康程度，所以养生不可忽视的就是睡觉姿态、方法和睡前调适。睡眠的时间占去了人生的三分之一，如果不把这段时间过好，另外三分之二的人生将会失去有力的支-持。

    中国最懂得养生的人不是孔子，而是庄子。庄子的呼吸是一直呼吸到脚跟的在，这决不是玩笑。如果哪一天你也能够一直呼吸到脚底下，你就上下全通了。血脉一通，身体和精神自然就好了，想长寿也完全变得不在话下了。